Клетчатка, или пищевые волокна, питают полезную микрофлору кишечника, помогают здоровому пищеварению, тем самым способствуя крепкому иммунитету, легкости и отличному самочувствию. Овощи и фрукты, зелень, крупы и орехи содержат клетчатку. Рекомендации специалистов говорят, что в день нужно получать до 25-30 граммов пищевых волокон - растворимых и нерастворимых. Однако современный образ жизни, сильно обработанная пища, обилие сладких и мучных блюд в рационе питания часто не позволяют употреблять достаточно клетчатки. Это чревато множеством проблем - от запоров и тяжести в животе до сложностей с похудением, подверженностью различным заболеваниям.
Если в вашем рационе недостаточно фруктов и овощей, или вы по каким-то причинам не можете их есть, то подключайте добавку - источник органического инулина в таблетках.
Инулин - натуральный пребиотик, который питает микрофлору кишечника. Растворимые пищевые волокна инулина проходят по желудочно-кишечному тракту до толстой кишки, где становятся питательным субстратом для полезных бактерий.
Корень цикория наиболее ценен и богат инулином, поэтому именно его используют в добавках. Он способствует:
- улучшению пищеварения и легкому, регулярному опорожнению кишечника,
- здоровому похудению за счет дополнительного чувства сытости и улучшения обмена веществ, усвоения питательных веществ из еды,
- снижению уровня воспаления в кишечнике и профилактике заболеваний.
