Если волосы стали тусклыми, ломкими или выпадают — не спешите винить шампунь. Красота волос начинается не в ванной, а изнутри. Помните: волосы — это ткань, которая первой страдает от дефицита питательных веществ в организме и последней восстанавливается.
Рассмотрим базовые витамины и минералы для волос:
1. Железо – отвечает за доставку кислорода к луковицам волос. Ферритин – показатель запасов железа в организме, должен быть не ниже 40. Иначе волосы могут буквально «засыпать». Даже при нормальном гемоглобине, низкий ферритин — частая причина диффузного выпадения волос у женщин.
2. Витамин D участвует в регуляции роста волос. При его дефиците волосы хуже удерживаются в фазе роста, быстрее выпадают и медленнее растут.
3. Цинк снижает жирность кожи головы, а без аминокислоты и серы не будет ни длины, ни плотности.
4. Витамины группы B, особенно B7 (биотин) питает корни и активирует рост волос из спящих луковиц.
Подведем итог: волосы - зеркало вашего питания, гормонального фона и нутритивного баланса.
Сначала - анализы.
Потом - питание и поддержка.
И только после этого - косметика.
VITAMEAL ЗАБОТИТСЯ О ВАС!
