Систематический обзор и метаанализ выявили совокупную пользу для здоровья сердца, которую приносит эта аминокислота.
В метаанализ были включены 808 участников 20 рандомизированных контролируемых исследований, в которых сравнивалось действие таурина и плацебо на людей с ишемической болезнью сердца, перенесших аортокоронарное шунтирование, имеющих дефекты сердечных клапанов, застойную сердечную недостаточность, кардиомиопатию, прегипертонию, портальную гипертензию или диабет, а также на здоровых мужчин.
В метаанализе изучались такие показатели, как частота сердечных сокращений, артериальное давление и фракция выброса левого желудочка. У тех, кто принимал таурин, наблюдались следующие значительные улучшения:
- снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя на 3,6 удара в минуту;
- снижение систолического артериального давления на 4 мм рт. ст.;
- снижение диастолического артериального давления на 1,4 мм рт. ст.;
- увеличение фракции выброса левого желудочка на 5%.
У людей, склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям и принимавших таурин, также наблюдалось значительное улучшение показателей функциональной классификации Нью-Йоркской кардиологической ассоциации, которая оценивает состояние при сердечной недостаточности на основе тяжести симптомов и ограничений физической активности. Отмечены заметные результаты в предотвращении гипертонии и улучшении работы сердца, что подтверждает необходимость включить продукт в свой ежедневный рацион.
По материалам Life Extension Magazine, May 2025
